Tänään aamujumpassa klo 10-11 Jonnan perhetreeni, kaikki jumppaavat yhdellä maksulla. Osallistua voi joko kertamaksulla 10€ tai anytime/12-krt-kortilla, temppukerho-tai lastentanssimaksulla.
Perhetreneissä aikuiset ja lapset treenaavat ja liikkuvat yhdessä. Tunnit koostuvat kehonpainoharjoittelusta sekä kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelusta. Aluksi tehdään erilaisia lämmittely- ja energianpurkuharjoituksia, joissa korostuu liikunnan ilo ja aikuisen ja lapsen yhdessä tekeminen. Kun on saatu punaa poskille, alkaa oman parin tai ”tiimin” kesken tehtävät hauskat ja toiminnalliset lihaskuntoharjoitteet. Tunnin lopulla otetaan vielä loppuspurtit tai leikit. Tärkeintä tunneilla on liikunnan ilo ja hauska yhdessä tekeminen!
