Perjantaina 27.8. klo 18-19 Latinmix tunti on peruttu ja tilalla on Jooga. 27.8. Jooga-tunnin teema on selkää ja niskaa vahvistava ja huoltava Lempeä jooga, tunnin ohjaa Tea Lehikoinen. Ota oma joogamatto mukaan ja pue mukavat väljät vaatteet päälle. Pahoittelut muutoksesta, emme saaneet tuuraajaa – kaikki vakio-zumba-tuuraajamme ovat estyneitä tuolloin. Mutta mikä onkaan ihanampaa laskeutua viikonloppuun ja lopettaa työviikko kuin lempeä jooga (Josen tanssitunnin lisäksi)?
ILMAJOOGA ma 27.5. 2019 klo 18.30 – 19.30
ILMAJOOGA KOKEILU Maanantaina 27. toukokuuta 2019 klo 18.30 – 19.30 Paikka: ILMA Helsinki, Vanha Talvitie 11A (4.krs), 00580 Helsinki Järjestäjä: Östersundomin Sisu – Össi ry Ohjaaja: MARTA JANECZEK Hinta 18 € Ilmoittautuminen: maria.kaarre@gmail.com, viim 29.4. mennessä Össiläisille on varattu 10 osallistujan kiintiö ILMA joogastudion Easy Ilma -tunnille. Tunnin ohjaa studion omistaja Marta. Tunnille ovat tervetulleita kaikki: aiempi kokemus ilmajoogasta tai joogasta muutenkaan ei ole tarpeen. Tunti maksetaan paikan päällä studiolle: maksuvälineeksi kelpaavat käteinen, kortit ja liikunta- ja kulttuurisetelit. Hinta on 18€. Tervetuloa kokeilemaan ilmajoogaa! Oma joogaohjaajamme Maria Kaarre kertoo: ”Missään en ole saanut selkärankaa niin ihanasti pidennettyä, kuin liinasta roikkumalla!” Lisätietoja tapahtumasta: https://www.facebook.com/events/2264341330294368/ Lisätietoja ilmajoogasta: https://www.ilmajoogastudio.fi/ — Ystävällisin terveisin Östersundomin Sisu – Össi ry/Riikka Sulkamo
Miniretriitti Konst o Formissa Gumbostrandissa 5.5. Klo 9.30 – 13.00
“Jaettu ilo on moninkertainen ilo, jaettu murhe on puolikas murhe. Yhdessä teemme ihmeitä, yhdessä teemme enemmän. Yhdessä kaikki on vaan yksinkertaisesti niin paljon kivempaa!” – Netta Tiitinen; Happy Together Tule viettämään virkistävä sunnuntaiaamupäivä joogan, taide-elämysten ja hyvän ruuan parissa Gumbosrtandi Konst o Formissa. Aloitamme tilaisuuden kehoa ja mieltä hellivällä yin-joogalla pianisti Tuula Hällströmi säestäessä meitä. Harjoitus sopii kaikille: niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Joogan jälkeen meille esitellään lyhyesti Konst o Formin tilat sekä taiteilija Netta Tiitisen Happy Together -näytttely. Sitten onkin aika nauttia yhteisestä brunssista Kons o Formin skandinaavisessa Bistrossa. Tilaisuuden lopuksi voit vielä tutustua näyttelyyn lähemmin ja tehdä sisustus- ja designtuoteostoksia myymälässä. Yin-jooga on tullut yhä tärkeämmäksi osaksi omaa joogaharjoitustani: haen siitä vastapainoa ja liikkuvuutta dynaamiselle astangaharjoitukselleni sekä rauhoittumista ja rentoutumista hektisen elämän keskelle. Näitä kokemuksia jaan mielelläni oppilailleni niin joogamatolla kuin sen ulkopuolellakin – vaikka herkullisen brunssin äärellä. Aikataulu: klo 9.30 – 10.30 yin jooga ja pianomusiikkia klo 10.40 Konst o Formin esittely klo 11 ᠆ n.12.30 brunssi n. 12.30 – 13.00 näyttely ja ostokset Hinta: 50 € / 45 € (Össi Ry:n jäsenet) Saapumisohjeet: https://konstoform.fi/meista/loyda-tanne/ Sitovat ilmoittautumiset 28.4. mennessä ja lisätietoja Marialta: maria.kaarre@gmail.com , 050 527 4441. Kerrothan mahdollisesta Össi-jäsenyydestä ilmoittautumisen yhteydessä. Tervetuloa Gumbostrandiinviihtymään kanssani! Maria Kaarre …
Jooga torstaisin klo 18.25-19.25
Joogan ajankohtaa siirretty viisi (5) minuuttia aikaisemmaksi, jotta ohjaajat ehtivät tunnin jälkeen klo 19.45 menevään bussiin. Tulkaa tunnille hyvissä ajoin, mieluiten 5-10 minuuttia etuajassa. Saat tunnista enemmän irti, kun mielesi ja sykkeesi ehtii tasaantua ennen tunnin alkua. Joogatunti siis huomisesta to 27.9. kello 18.25-19.25. Paikka edelleen Östersundomin Leirikeskus (Nuorisotalo Östis), Sakarinmäen koulua vastapäätä Knutersentien varrella. Oikein rentouttavia joogahetkiä.
26.4. ja 17.5. Östis kiinni -> jooga Sakarinmäen koululla
Östiksessä on leirejä emmekä voi käyttää tiloja. Jooga pidetään 26.4. ja 17.5. poikkeuksellisesti tien toisella puolella Sakarinmäen peruskoulun pikkusalissa, os: Knutersintie 924, 00890 Helsinki.Tunti alkaa klo 18.00 eikä myöhässä pääse sisään. Koululla on omavalvonta, iltavahtimestaria ei ole, joten saavu ajoissa.
Taidejooga Gumbostrandissa 22.4. klo 9.30-13.30
Kevätsiivous keholle ja mielelle Su 22.4. Kehoa ja mieltä puhdistava joogaretriitti su 22.4. Klo 9.30-13.30 Gumbostrandin Konst & Form taidehallilla, osoite: Vainuddintie 72, Gumbostrand. https://konstoform.fi/ 9.30-10.30 jooga / Maria Kaarre – Livesäestys Tuula Hälström 10.30-11.00 Tauko, siistyityminen ja vaatteiden vaihto 11.00-> Brunssi 12.30-> Taidekierros Phil Mendezin opastamana (in english). Gallerian teemanäyttely on Kevät. Össiläisillä ainutlaatuinen mahdollisuus kokea kevään tulo merellisessä Gumbostrandissa. Aloitamme aamun kehoa ja mieltä uudistavalla ja puhistavalla joogalla taiteen keskellä flyygelisäestyksen soidessa. Harjoituksen ohjaa Maria Kaarre ja se sopii kaikille: liikkeet ovat helppoja venytyksiä lattiatasossa. Osallistuakseen ei tarvitse aikaisempaa jooga kokemusta eikä tarvitse olla Össin jäsen. Joogassa tulee lämmin, mutta ei hiki, joten vaatteiden kevyt vaihto riittää joogan jälkeen: tyyliin hame trikoiden päälle tai trikoiden vaihto housuihin (suihkumahdollisuutta ei ole). Ota mukaan oma, koko pitkä joogamatto/jumppa-alusta ja juomapullo. Saavu ajoissa paikalle, viimeistään klo 9.15 Joogan jälkeen brunssi ja gallerian töihin tutustuminen taitelija Phil Mendezin opastamana. Kierroksen kesto on n. 1 tunti. Hinta jäsenille 40 €, ei-jäsenille 50€. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään keskiviikon 18.4. aikana. Minimi osallistuja 7 henkilöä, max. 20 henkilöä. Kurssin varmistumisen jälkeen lasku lähetetään ilmoittautuneille. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä. Ilmoittaudu tästä https://ostersundominsisu.myclub.fi/flow/events/880893
- Page 1 of 2
- 1
- 2