TABATA tänään teho treenissä
Alkulämmittelyn jälkeen teemme neljän minuutin työjaksoja niin, että työosuus on 20 sek ja tauko 10 sek. Työosuudet ovat siis lyhyitä, jotta varmasti jaksat tehdä ne hallitusti sekä tehokkaasti. Osioissa sykettä sekä lihaskuntoa.
Oman patjan voi ottaa mukaan, muita välineitä ei tänään tarvita.
Tervetuloa
t: Jonna
