Maanantai on vielä hieman auki, koska yritän suunnitella ohjelman niin, etten rasita loukannutta jalkaani, mutta tämä siis koskee minua, te ette pääse helpommalla:D. Nähdään huomenna. Nauttikaa hienosta syyskelistä. T. Vesa
Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti.
Paikka: Sakarinmäen peruskoulu, Knutersintie 924, 00890 Helsinki
Ohjaajina vuorottelevat: Vesa Uusitalo ja Carita Lintunen. Carita ohjaa 6 kertaa syyslomaan asti, syyslomalla 15.10. ei tuntia ja sen jälkeen Vesa 7 kertaa 3.12. asti.
Huom! Niina Ekroos tuuraa 2.10. Caritaa.
HInta: 10 € kertamaksu (käteinen tai liikuntasetelit)
Jäsenille: 80 € / 12 krt-kortti tai 130 € syksyn anytime-kortti
Katso lisätietoja tunnista ja hinnoista: https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/ryhmaliikunta/ 
Fitness