Lokakuun ensimmäinen ÖssiFlow-tunti mennään tutulla kaavalla 😚. Ensin kehoa avataan päästä varpaisiin monipuolisilla liikesarjoilla, ja samalla aktivoidaan keskikehon syviä lihaksia. Ennen loppurentoutusta 🙏 tehdään liike- ja liikkuvuusharjoitteita yhdistettynä staattisiin venytyksiin.
Nähdään pian <3!