Liikunta on lääke syksyn pimeneviin iltoihin.
Tänään TEHO treenissä:
hitaasta HIITiin
Lämmitellään omaan tahtiin tehtäväpisteillä.
Treeniosioit hitaasta HIITiin ja venyttelyt päälle sekä minirentoutus päälle.
…. ja keho kiittää 😉
Tervetuloa
Ilolla ja innolla kautta aloittaen:
Jonna