Illat pimenevät ja säät viilenevät siksi onkin taas mahtavaa päästä maanantaisin tehotreeneihin😀
Startataan TEHOpiirillä
(Jatkossa aina viimeinen tunti on TEHOpiiri)
Lihaskunto liikkeissä paljon keskivartalon
vahvistusta, joka ehkä kesän treeneissä on jäänyt vähemmälle huomiolle😉
Väliin piristäviä sykkeen nostoja.
Tervetuloa
Jonna