Illan joogatunnilla vapauttava ja tilaa tuova metalli-elementin lempeästi virtaava joogaharjoitus. Tutustumme erityisesti hengitykseen ja kehon ääriviivoihin.
Syystalven aikaan vahvasti kuuluvaan irti päästämisen teema ohjaa meitä sisäänpäin kääntymiseen ja talveen valmistautumiseen: kuten puutkin luopuvat lehdistään, luonto käpertyy ja maatuu valmistautumaan kohti uutta kevättä, olisi ihmisenkin hyvä antautua marraskuun harmauteen ja käyttää mahdollisuus itsen pimeämpien sopukoiden tutkailuun, rauhoittumiseen ja lepoon. Väriä ja valoa voi löytyä yllättävistäkin paikoista kun pysähtyy tunnustelemaan.
Kanssanne matolla Lotta.