Joululomalla on kaksi Carita Lintusen ohjaamaa ”kinkunsulatusjumppaa” Leirikeskus Östiksellä (Nuorisotalo, osoite: Knutersintie 915, 00890 Helsinki), oma jumppamatto mukaan! To 27.12. klo 17-18 * Ke 2.1. klo 17-18 ** Osallistumismaksu 5 € käteinen/smartum-setelit ohjaajalle. Anytime-kortilla maksuton! * syksyn2018 anytime kortin haltijalle osallistuminen on maksutonta ** Kevään2019 anytime kortin haltijalle osallistuminen on maksutonta Ohjaajalla on lista anytime-kortin…
Össin kevätkausi Össin syyskausi päättyy kuluvalla viikolla ja jäämme joululomalle. Huom! Poikkeuksena jooga, jota…
Össin kevätkausi 7.1.-19.5.2019 Össin syyskausi päättyy kuluvalla viikolla ja jäämme joululomalle. Huom! Poikkeuksena jooga, jota on vielä to 13.12 sekä EasySport-kerhot, jotka järjestetään vielä ma 10.12. ja ke 12.12. Syksyn ilmoittautuminen on voimassa kevätkauden – erillistä ilmoittautumista ei tehdä. Olemme lähettäneet syyskauden osallistujille vahvistuksen kevätkaudesta. Ilmoita mahdollisimman pian info@ostersundominsisu.fi, jos perut tai vaihdat osallistumistasi, viimeistään…
Easysport ke klo ! EasySportit vielä ma ja ke Keskiviikon EasySport klo alkaen. Koska…
Easysport ke 5.12. klo 12.30! EasySportit vielä ma 10.12. ja ke 12.12. Keskiviikon EasySport 5.12. klo 12.30 alkaen. Koska koulu loppuu kaikilta aiemmin, pidetään EasySport Liikuntakerhot poikkeuksellisesti kaksi tuntia aikasemmin. Keskiviikona 5.12. poikkeus kellonajoissa: ISOT, 3-luokista ylöspäin kello 12.30-13.30 PIENET, 1-2 luokat kello 13.30-14.30 Seuraavana keskiviikkona 12.12. on viimeinen kerta. Koulun liikuntasali ei ole silloin…
Tänään aamutreenin teemana klo 10 Step&body Ohjaajana Niina Ekroos Tervetuloa!
Tänään aamutreenin teemana klo 10 Step&body Ohjaajana Niina Ekroos Tervetuloa!Lokakuun lopulta huhtikuulle Össi liikuttaa lauantaiaamuisin. Vaihtuvat teemat ja ohjaajat. 27.10. Katri Siilahti: PowerBody (3.11. ei tuntia, Pyhäinpäivä) 10.11. Jonna Suonio: Perheteema – miehet ja lapset mukaan, koko perhe jumppaa yhdellä maksulla 17.11. XXX: BodyPump tms 24.11. Jonna Suonio: Terve-selkä (niska-selkä-jumppa) 1.12. Niina Ekroos: Step&Body 8.12.…
Össin jumpissa ja sählyssä avoimet ovet alle 18-vuotialle asti! Östersundomin Sisu Össi ry haluaa…
Össin jumpissa ja sählyssä avoimet ovet alle 18-vuotialle 10.12. asti! Östersundomin Sisu Össi ry haluaa kannustaa nuoria liikkumaan ja saada heitä mukaan Össin toimintaan. Tarjoamme nuorille loppusyksyn ajan 29.11.-10.12. ilmaisen kokeilun kaikilla ryhmäliikuntatunneilla sekä sählyssä. Nuori, voit osallistua niin monelle tunnille kuin ehdit, yksin tai kaverin kanssa! Jumpat sopivat 11-12-vuotiaasta ylöspäin, niin pojille kuin tytöille,…
Sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan kuminauhan kanssa. Tervetuloa ️️
Sunnuntaina klo 17-18 jumppaillaan kuminauhan kanssa. Tervetuloa 🏋️♂️Yhdistelmätunti (60 min), jossa kuormittavampi treeniosuus (45 min) sekä venyttelyyn ja kehonhuoltoon keskittyvä, palauttavaosuus (15 min). Treeniosuuden lajit ja välineet vaihtuvat kauden mittaan, ja kauden aikana kohotamme kuntoa mm. kahvakuula-, steplauta- ja patteriharjoitusten avulla. Harjoitus sopii kaikille, ei sisällä pitkiä askelsarjoja. Treeniosuus suunnitellaan tehokkaaksi ja kuntoa kohottavaksi ja…