TEMPPUILUTAITOJA JA LIIKUNNAN ILOA Kun vappuna ei pääse Linnanmäelle, niin tässä muutamia hauskoja liikuntavinkkejä perheen kesken. Poikkeustilasta huolimatta pidetään hauskaa ja nautitaan elämästä 😄 Jonna
Tänään ma jumppaillaan klo 18:00. Mukaan tarvitset käsipainot ja maton. Jos sinulla ei ole…
Tänään ma 27.4 jumppaillaan klo 18:00. Mukaan tarvitset käsipainot ja maton. Jos sinulla ei ole painoja esim. 0,5l tai 1l juomapullosta voi askarrella sellaiset. Täytä pullot vedellä tai hiekalla. Luvassa on perusjunppaa, jossa syke hieman nousee. Kohta nähdään!
NISKAJUMIT POIS JA LIIKKUVUUTTA KOKO KEHOON kotona, pihalla tai luonnossa. Jumit pois niskasta ja…
NISKAJUMIT POIS JA LIIKKUVUUTTA KOKO KEHOON kotona, pihalla tai luonnossa. Jumit pois niskasta ja hartioista, hyvää ryhtiä ja liikkuvuutta. Toista liikkeitä 10-15 krt. Tee sarja kerran tai useammin. Liikunnan iloa ja hyvää oloa. Jonna
Koko perheen liikuntabingo! Montako riviä saatte täyteen? #ostersundominsisu
Koko perheen liikuntabingo! Montako riviä saatte täyteen? #ostersundominsisu