Kaupungin uuden linjauksen mukaan Koronapassi otetaan käyttöön harrastustoiminnassa 4.12. alkaen kaikissa kaupungin tiloissa, koskee myös koulujen liikuntasaleja. Eli Össin liikuntatapahtumissa koronapassi tarkistetaan joka kerta kaikilta yli 16v. osallistujilta, jotka eivät ole työsuhteessa (ei koske siis ohjaajia).
Joogassa Heidi Sundqvist
Torstain 2.12. joogatunnin pitää Aurinkosillan joogaopettaja Heidi Sundqvist klo 18.30-19.30 Sakarinmäen koululla. Tunti MediYoga (tai ehkä kundaliinjoogaa) – tule paikan päälle toteamaan ja rentoutumaan. Kiitos Auringonsilta jooga-opettajan ”lainasta”. http://www.auringonsilta.fi/tuntikuvaukset.html: MediYoga on Suomessa uusi, Ruotsissa kehitetty lääkinnällinen ja terapeuttinen joogamuoto, jossa länsimaalainen perinteinen lääketiede yhdistyy idän tuhatvuotisiin traditioihin. Se on hyvin rauhallista ja rentouttavaa, ja punaisena lankana MediYogassa on pitkä, tietoinen syvähengitys, joka yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Kaikki liikkeet tehdään lattialla maaten/istuen tai tuolilla. MediYoga sopii kaikille, myös ihmisille, joilla on erilaisia rajoitteita. MediYogan avulla hoidetaan m.m. sydänsairauksia ja korkeaa verenpainetta, selkävaivoja, työuupumusta ja stressiä, masennusta, migreeniä ja jännityspäänsärkyä, unettomuutta sekä kroonista kipua.
Kasvomaskit taas käyttöön
Palaamme tästä päivästä alkaen (24.11.2021) takasin aiempaan maskikäytäntöön rokotussuojan tasosta riippumatta kaikkien 12 vuotta täyttäneiden ja tätä vanhempien osalta. Kasvomaskia on käytettävä muulloin kuin liikuntasuorituksen aikana. Ryhmäliikuntaohjaajien ei myöskään tarvitse käyttää maskia ohjauksen aikana. Lasten liikunnan ohjaajat sekä huoltajat ja lasten saattajat pitävät maskia koko ajan. Suositus on voimassa 16.1.2022 asti. Ja edelleenkin kädet pestään /desinfioidaan aina ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen ja harjoituksiin tullaan vain terveenä. Täydennämme ohjeita suositusten muuttuessa. https://www.hel.fi/helsinki/korona-fi/koronaneuvonta/voimassa-olevat-suositukset-ja-rajoitukset#maskisuositus #helsinkiliikkuu #össijumppaa #kasvomaskisuositus
Temppukerholaisten koteihin tiedote 31.10.2021
Koronrajoituksien hieman lieventyessä lasten saattajat voivat oleskella sisätiloissa, kunhan noudattavat voimassa olevia ohjeita. Jatkossa 1.11.2021 eteenpäin huoltajat saattavat lapset liikuntasaliin ja lapsen saattaja huolehtii temppukerholaisen käsien pesuista tunnin alussa ja lopussa. Temppukerhoihin tullaan ruokalan perältä, ovesta, josta pääsee pukukopeille pesemään kädet. Näin vältetään turhia kohtaamisia etusalissa harjoittelevien Flikun voimistelijoiden kanssa. Huoltajien tulee saattaessa huolehtia turvaväleistä muihin osallistujiin (2 m). Kaikkien yli 12-vuotiaiden suositellaan käyttävän kasvomaskia, varsinkin jumppasalin kapealla käytävällä. Koulun tiloissa tulee välttää turhaa oleskelua. Odottakaa tunnin loppumista mieluummin koulun ruokalassa, kuin jumppasalin ahtaalla käytävällä. Mikäli teillä on vähäisiäkään flunssan oireita jääkää kotiin. ➜ Toiminta toteutetaan edelleenkin ilman lähikontakteja. Lähikontaktilla tarkoitetaan ihmisten oleskelua kasvotusten tai samassa tilassa alle kahden metrin etäisyydellä toisistaan yli 15 minuutin ajan tai fyysistä kontaktia toisiinsa. Ohjaaja joutuu välistä auttamaan lapsia tunnilla liikuntasuorituksissa. Lisäksi lapsilla on lyhyitä kohtaamisia keskenään, lapset käyttävät ja koskettelevat tunnin ajan samoja välineitä. Siksi käsienpeseminen ennen ja jälkeen tunnin on erityisen tärkeää. Muista: – Harjoituksiin tullaan vain terveenä – Huolehditaan käsihygieniasta ennen ja jälkeen harjoittelun – Jokaisen aikuisen tulee huolehtia, että 2 metrin turvaväli säilyy
Perhehulinat käynnistyy syysloman jälkeen 26.10.
PERHEHULINAT Tiistaisin klo 17.00-18.30 – ei koulujen loma-aikoina. Perhehulinat käynnistyvät syysloman jälkeen, 26.10.2021. Perhelinat-toiminta jatku joulukuulle, 14.12.2021 asti. Perhehulinat on alle kouluikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen maksuton vapaamuotoinen liikuntahetki Sakarinmäen koulun tiloissa, vuoroa valvoo Össin ohjaaja. Välineinä perhehulina-kassi, joka sisältää perinteisiä liikuntavälineitä. Perheet voivat itse suunnitella hulinoiden ohjelman, Össin ohjaaja on paikan päällä antamassa liikuntavinkkejä. Sisään pääsee klo 17.00 sekä 17.30, muina aikoina ulko-ovi on lukossa. Leikit lopetellaan klo 18.15, jonka jälkeen osallistujat yhdessä siivoavat salin tyhjäksi seuraavia käyttäjiä varten. ILMOITTAUDU: https://ostersundominsisu.fi/lapset/temppukerhot_ja_perhehulinat/ Riittää, että perheestä yksi ilmoittautuu (jotta saamme yhteystiedot).
EasySport, FunAction ja Perhehulinat käynnistyvät 6.9.
Iloisia uutisia koululaisille ja lapsiperheille! Össin toteuttamat Helsingin kaupungin liikuntapalveluiden ilmaiset EasySport, FunAction ja Perhehulinaryhmät käynnistyvät ensi viikosta 6.9. Sakarinmäen koululla – jee !!! Vallitsevan koronatilanteen vuoksi tulee kaikkiin ryhmiin ilmoittautua Össin myClubin kautta. Ilmoittautuminen ryhmiin aukeaa 1.9.2021 klo 8:00. Huomioimme toiminnassamme ajankohtaiset koronaohjeistukset. Suunnittelemme lasten ryhmien pelit ja leikit niin, että toiminta toteutuu koronaturvallisesti turvavälit säilyen, eikä yli 15 min yhtäjaksoista kontaktia pääse syntymään. Ohjaaja auttaa lapsia huolehtimaan turvaväleistä, käsienpesusta ja yleisestä hygieniasta ennen tuntia ja sen jälkeen. Perhehulinoissa oma huoltaja vastaa edellä mainituista asioista. Ohjaajat ja kaikki yli 12-vuotiaat käyttävät maskia (osallistujien ei tarvitse käyttää maskia urheilun aikana). EasySport 1.-2. lk EasySport- ryhmä ma klo 15.30-16.30 3.-4. lk EasySport-ryhmä ma klo 14.30-15.30 5.-6- lk EasySport-ryhmä ke klo 14.30-15.30 FunAction 7.-9. lk FunAction palloilu ti klo 15.15-16.15 7.-9. lk FunAction voima&kuntoilu ti klo 15.15-16.15 7.-9. lk Jooga to klo 18.30-19.30 Huom! EasySport- ja Fun Action ryhmiin voi osallistua vain Sakarinmäen peruskoulun sekä Östersundoms skolanin oppilaat. Lue lisää & ilmoittaudu https://ostersundominsisu.fi/lapset/easysport_ja_funaction Perhehulinat Tiistaisin klo 17.00-18.30 Perhehulinat on liikunnallinen touhuhetki alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen Lue lisää ja ilmoittaudu https://ostersundominsisu.fi/lapset/temppukerhot_ja_perhehulinat Össi varaa oikeuden muutoksiin. Tutustukaa huollisesti Össin korona-ajan ohjeisiin sekä lasten liikunnan yhteisiin pelisääntöihin