Talvenselkä on taittunut ja ulkona mitä parhaimmat talviurheilukelit. Alla tämän viikon jumpat: Ma 25.2. klo 19-20 Tehotreeni / Jonna tuuraa Caritaa: Bodytunti Ti 26.2. klo 18.30-19.30 ÖssiFlow/ Niina Ke 27.2. klo 18-19 Syke & lihaskunto / Jonna: sykesetti+kiinteyttä lihaksiin kuminauhoja hyödyntäen To 28.2. klo 18.25-19.25 Jooga, Östis / Solja Pe 1.3. klo 18-19 Latinmix / Carita tuuraa Josea La 2.3. klo 10-11 Aamutreeni / Jonna: Perhejumppa, lapset tervetulleita mukaan jumppaamaan (myös ilman lasta tervetuloa!) Su 3.3. klo 17-18 Sunnuntaitreeni / Niina: Patteriharjoitus, eli tehdään 5 min pattereita jossa 2-3 eri liikettä. Patterissa syke + lihaskunto painoilla!
Joululomalla on kaksi Carita Lintusen ohjaamaa ”kinkunsulatusjumppaa” Leirikeskus Östiksellä (Nuorisotalo, osoite: Knutersintie 915, 00890 Helsinki), oma jumppamatto mukaan! To 27.12. klo 17-18 * Ke 2.1. klo 17-18 ** Osallistumismaksu 5 € käteinen/smartum-setelit ohjaajalle. Anytime-kortilla maksuton! * syksyn2018 anytime kortin haltijalle osallistuminen on maksutonta ** Kevään2019 anytime kortin haltijalle osallistuminen on maksutonta Ohjaajalla on lista anytime-kortin haltijoista.
Elokuussa puistojumpat maanantaisin klo 18-19
Järjestämme puistojumppia säävarauksella Landbon pallokentällä, osoite Landbontie 30, 00890 Helsinki. Elokuun ohjaajat 6.8. Niina Ekroos 60min 13.8. Jonna Suonio 60 min 20.8. Niina Ekroos 60 min 27.8. Niina Ekroos 60 min 7€ kertamaksu. Vielä ehtii hankkia 4x kortin hintaan 24€. Tunnit säävarauksella. Ilmoitamme peruutuksesta viimeistään 1 tuntia ennen jumppaa Össin facebook-ryhmässä ja myClubin kautta kesäjumppien postituslistalle ilmoittautuneille. Elokuun kuntojumppa: Perusjumppaa kesän kuumimpien hittien tahdissa ja tehokkaita lihaskuntoliikkeitä kehon omaa painoa hyödyntäen. Puistojumppa sopii kaikille ja tunnille voi osallistua oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Tunnit järjestämme säävarauksella. Hinta: kertamaksu 7 € tai elokuun kausimaksu 24 €. Voit maksaa paikanpäällä tasarahalla (käteinen ja/tai smartum) tai etukäteen tilille. Össin tilinumero: FI66 5561 1820 0305 65 Käytä viitenumeroita: 4035 / kausimaksu (eräpäivä 6.8.2018) 4080 / kertamaksu Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, tule vaan mukaan!
26.4. ja 17.5. Östis kiinni -> jooga Sakarinmäen koululla
Östiksessä on leirejä emmekä voi käyttää tiloja. Jooga pidetään 26.4. ja 17.5. poikkeuksellisesti tien toisella puolella Sakarinmäen peruskoulun pikkusalissa, os: Knutersintie 924, 00890 Helsinki.Tunti alkaa klo 18.00 eikä myöhässä pääse sisään. Koululla on omavalvonta, iltavahtimestaria ei ole, joten saavu ajoissa.
Taidejooga Gumbostrandissa 22.4. klo 9.30-13.30
Kevätsiivous keholle ja mielelle Su 22.4. Kehoa ja mieltä puhdistava joogaretriitti su 22.4. Klo 9.30-13.30 Gumbostrandin Konst & Form taidehallilla, osoite: Vainuddintie 72, Gumbostrand. https://konstoform.fi/ 9.30-10.30 jooga / Maria Kaarre – Livesäestys Tuula Hälström 10.30-11.00 Tauko, siistyityminen ja vaatteiden vaihto 11.00-> Brunssi 12.30-> Taidekierros Phil Mendezin opastamana (in english). Gallerian teemanäyttely on Kevät. Össiläisillä ainutlaatuinen mahdollisuus kokea kevään tulo merellisessä Gumbostrandissa. Aloitamme aamun kehoa ja mieltä uudistavalla ja puhistavalla joogalla taiteen keskellä flyygelisäestyksen soidessa. Harjoituksen ohjaa Maria Kaarre ja se sopii kaikille: liikkeet ovat helppoja venytyksiä lattiatasossa. Osallistuakseen ei tarvitse aikaisempaa jooga kokemusta eikä tarvitse olla Össin jäsen. Joogassa tulee lämmin, mutta ei hiki, joten vaatteiden kevyt vaihto riittää joogan jälkeen: tyyliin hame trikoiden päälle tai trikoiden vaihto housuihin (suihkumahdollisuutta ei ole). Ota mukaan oma, koko pitkä joogamatto/jumppa-alusta ja juomapullo. Saavu ajoissa paikalle, viimeistään klo 9.15 Joogan jälkeen brunssi ja gallerian töihin tutustuminen taitelija Phil Mendezin opastamana. Kierroksen kesto on n. 1 tunti. Hinta jäsenille 40 €, ei-jäsenille 50€. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään keskiviikon 18.4. aikana. Minimi osallistuja 7 henkilöä, max. 20 henkilöä. Kurssin varmistumisen jälkeen lasku lähetetään ilmoittautuneille. Voit maksaa myös liikuntaseteleillä. Ilmoittaudu tästä https://ostersundominsisu.myclub.fi/flow/events/880893
Kutsu kevätkokouksen jatkokokoukseen 24.4.-25.4.
Hyvä Össin jäsen, Össin sääntömääräisen kevätkokouksen jatkokokous pidetään sähköpostikokouksena ja kommentointiaika on 24.4.2018 klo 8 – 25.4.2018 klo 20. Össin kevätkokoksessa 10.4. jäi käsittelemättä esityslistan kohdat 5 ja 6 aineistojen ollessa vielä toiminnantarkastajalla. Kokousta jatketaan virtuaalisena sovittuna ajankohtana. Osallistuminen tapahtuu tutustumalla aineistoihin ja kommentoimalla niitä. Ilmoittautuneille lähetään sähköpostiin linkki kommentointia varten. Ilmoittaudu tästä mukaan jatkokokoukseen 23.4. mennessä: ESITYSLISTA ÖSTERSUNDOMIN SISU – ÖSSI ry Sääntömääräisen kevätkokouksen 2018 jatkokokous 24.4.2018 klo 8- 25.4.2018 klo 20 Käsitellään 10.4.2018 pidetyn kokouksen esityslistan kohdat 5 ja 6: 1 Avataan kokous 2 Valitaan kokoukselle Puheenjohtaja, sihteeri, kaksi pöytäkirjan tarkastajaa, ääntenlaskijat 3 Todetaan läsnäolevat äänioikeutetut jäsenet 4 Todetaan kokouksen laillisuus ja päätösvaltaisuus 5 Esitetään johtokunnan laatima vuosikertomus ja tilinpäätös sekä toiminnantarkastajien antama lausunto 6 Päätetään tilinpäätöksen vahvistamisesta ja vastuuvapauden myöntämisestä johtokunnalle ja muille vastuuvelvollisille 7 Muut esille nousseet asiat 8 Päätetään kokous — Ystävällisin terveisin, Östersundomin Sisu – Össi ry/Riikka Sulkamo
- Page 1 of 2
- 1
- 2