Össin syyskausi päättyy su 8.12. ja kevätkausi alkaa 7.1.2020. Joulutauon aikana on 3 extrajumppaa: 12.12., 28.12. ja 1.3. Syksyn ilmoittautuminen on voimassa myös kevätkauden 2020. Osallistumisen voi perua ilmoittamalla asiasta info@ostersundominsisu.fi tai vastaamalla ennen kevätkauden alkua vahvistusviestiin, jotka lähetämme joulukuun aikana.
Alla syyskauden loput tunnit (aikuiset&lapset) listattuna.
JUMPAT
Ma 19-20 Tehotreeni
25.11. Jonna / LIHAS ja LIIKE kahvakuulat
2.12. Jonna / TEHOpiirin joulukalenteri
Ti 18.30-19.30 ÖssiFlow
26.11. Carita
3.12. Carita
Ke 18-19 Syke&lihaskunto
27.11. Niina
4.12. ei tuntia, sali koulun käytössä, 4lk tanssit -> Anna pitää tunnin la-aamuna 7.12.
To 18.25-19.25 Jooga/Östis
21.11. Maria
27.11. Maria
5.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivän aatto
12.12. To 17.30-19.30 EXTRAjooga / Östiksellä / Maria ohjaa
Huom! Aika eri kuin normaalisti
Pe 18-19 Latinmix
22.11. Jose
29.11. Jose
6.12. ei tuntia, itsenäisyyspäivä
La 10-11 Aamutreeni
23.11. Niina / syke&lihaskunto (bodypump)
30.11. Tea / jooga
7.12. Anna / Syke&lihaskunto
14.12. ei tuntia, sali kiinni
21.12. ei tuntia, sali kiinni
28.12. Anna (vahvistamatta) / Kinkkujumppa
3.1. Anna / Kinkkujumppa
Su 17-18 Sunnuntaiteema+venyttely
24.11. Carita
1.12. Mari, venyttelyosiossa foamrollerit (ota oma foamroller tai pieni fascia-hierontapallo mukaan)
8.12. Katri, kahvakuula + kehonpaino (lihaskunto/syke)
LASTEN TUNNIT
ma EasySport Össigym, pojat klo 15.15-16.15, tytöt klo 16.15-17.15
25.11.
2.12. syksyn viimeiset tunnit
Ma temppukerhot, klo 17.15-18.00 ja 18.00-18.45
25.11.
2.12. Syksyn viimeinen kerta: Joulupotpuri: perhejumppa, klo 17.45-18.15 joulubuffet aulassa
Ti Baletit ja showdance, 17.00-17.45, 17.45-18.30, 18.30-19.30
26.11.
3.12. Syksyn viimeiset tunnit
Ke EasySport klo 14.30-15.30 ja 15.30-16.30
27.11. Syksyn viimeinen kerta
4.12. ei tunteja, koska sali koulun käytössä (4lk tanssit)
SÄHLY
ma 25.11. klo 20-21
ma 2.12. klo 20-21
ke 27.11. klo 19-20
ke 4.12. ei sählyä, sali koulun käytössä, 4lk tanssit