Sunnuntain teematunnilla käydään koko kropan lihakset läpi yksinkertaisilla, mutta tehokkailla lihaskuntoliikkeillä. Apuvälineinä oman kehonpainon lisäksi käsipainot ja/tai kahvakuulat 🏋️♂️. Sykekin saa kyytiä.
Voit helposti säädellä tunnin tehokkuuden itse painojen ja vauhdin mukaan 😅💪🏻!
Huomiseen,
Katri