Lokakuun ensimmäisessä Össi Joogassa on taas aika harjoitella irtipäästämistä ja rentoutumista yin-joogan parissa. Harjoituksessa keskitytään erityisesti alaselän ja lantion kireyksien poistamiseen. Maria ohjaa tunnin Östiksessä. Tervetuloa!
Muistathan, että tunti alkaa jo 18.25, olethan ajoissa!
Image: Mindful Mechanism for Letting Go | The DEN Meditation
Found on Google from denmeditation.com