Tänään perus body- tunti. Alkuun helppoa askellusta ja lihaskunnossa toiminnallisia liikkeitä käsipainojen avulla.
Tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta vaihtuvin teemoin ja välinein. TehoTreenien erityisenä kohderyhmänä on huomioitu miehet ja aktiiviliikkujat. Ei askelsarjoja. Harjoitus on suunniteltu raskaaksi, mutta sen voi jokainen toteuttaa oman kuntonsa mukaisesti.
Ohjaaja: Carita Lintunen. 
Fitness