Aloitetaan kausi tänään: VoimaCore & HIIT Alkuun teholiikkeet painojen kera keskivartalolle ja loppuun 15 min tehokas syke osuus.
TÄRKEÄÄ -ULKO-OVI JA OVEN LUKKO!!! Lasten ryhmiin tulijat, jumpparit, sählyn pelaajat ja ohjaajat, muistutus:…
TÄRKEÄÄ -ULKO-OVI JA OVEN LUKKO!!! Lasten ryhmiin tulijat, jumpparit, sählyn pelaajat ja ohjaajat, muistutus: Varmistakaa, että koulun pääovi menee AINA lukkoon, kun tulet sisään tai menet ulos 👌🏻👍🏻😊Varsinkin näin kylmällä ilmalla lukon kieleke tuntuu jumittavan ja ovi ei lukkidu 🔑🗝. Käytämme koulua omavalvontana, jolloin jokainen omalta osaltaan huolehtii että ulkopuolisia ei pääse sisälle ja yhdessä…
Tänään sunnuntain teemana perinteinen Body-tunti. Kohta nähdään🤸️
Tänään sunnuntain teemana perinteinen Body-tunti. Kohta nähdään🤸♂️.
Lauantaina lennätetään unihiekat silmistä kahvakuula-/kehonpaino treenillä ! Nähdään klo 10
Lauantaina lennätetään unihiekat silmistä kahvakuula-/kehonpaino treenillä 💪🏻😅! Nähdään klo 10.
Aloita viikonloppu reippaasti: tänään perjantaina latinmixin tilalla syke&lihaskunto klo 18-19, ohjaajana Anna. Lihaskuntovälineenä Gymstick…
Aloita viikonloppu reippaasti: tänään perjantaina latinmixin tilalla syke&lihaskunto klo 18-19, ohjaajana Anna. Lihaskuntovälineenä Gymstick – tule mukaan!
Tänään Sakarinmäen koululla klo 18-19 Anna Takalan syke&lihaskuntotunnilla Yhden puntin pumppijumppa! Tervetuloa! Lisätiedot ja…
Tänään Sakarinmäen koululla klo 18-19 Anna Takalan syke&lihaskuntotunnilla Yhden puntin pumppijumppa! Tervetuloa! Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/ryhmaliikunta/