Ohjaajan sairastumisen vuoksi emme ole saaneet tuuraajaa ja joudumme perumaan ÖssiFlow-tunnin tältä päivältä. Pahoittelut. Muita muutoksia kuluvalla viikolla: perjantaina 7.2. Josen sijaisena on Niina Ekroos, joka pitäää latinmix tunnin sijaan steppilaudoilla intervallistepin klo 18-19. Ohessa linkki Kehonhuoltotuntiin (60 min), jonka avuilla voit kotona jumpata! Jos aikasi tai malttisi ei riitä tunnin harjoitteluun, ota foamroller esiin ja hoida sen avulla kehoasi, oheisessa videossa harjoituksia selän liikkuvuuden parantamiseen foamrollerin avulla! Kehonhuoltotunti, kesto 60 min https://youtu.be/N5AFcvrCkO8 Foamroller – selän liikkuvuus, kesto 1,5 minuuttia https://youtu.be/klZ1p9ja_yk
Ti ÖssiFlow-Kehonhuoltotunti peruttu klo Ohjaajan äkillisen sairastumisen vuoksi emme ole saaneet tuuraajaa. Pahoittelut. Ohessa…
Ti 4.2. ÖssiFlow-Kehonhuoltotunti peruttu klo 18.30-19.30 Ohjaajan äkillisen sairastumisen vuoksi emme ole saaneet tuuraajaa. Pahoittelut. Ohessa linkki Kehonhuoltotuntiin (60 min), jonka avuilla voit kotona jumpata! Jos aikasi tai malttisi ei riitä tunnin harjoitteluun, ota foamroller esiin ja hoida sen avulla kehoasi, oheisessa videossa harjoituksia selän liikkuvuuden parantamiseen foamrollerin avulla! Kehonhuoltotunti, kesto 60 min https://youtu.be/N5AFcvrCkO8 Foamroller…
Tänään TEHO treenissä, Aloitetaan tunti Bodycombat tyyliin ”varjonyrkkeillen. Jatketaan TEHOpiirissä monipuolisesti koko kehoa treenaten.…
Tänään TEHO treenissä, Aloitetaan tunti Bodycombat tyyliin ”varjonyrkkeillen. Jatketaan TEHOpiirissä monipuolisesti koko kehoa treenaten. Tervetuloa.
Huomenna lauantaina klo reisi-vatsa-pakara jumppaa kuminauha vastuksena! Nähdään aamulla! Ohjaajana Niina
Huomenna lauantaina klo 10.00 reisi-vatsa-pakara jumppaa kuminauha vastuksena! Nähdään aamulla! Ohjaajana Niina
Tänään joogataan klo hatha/vinyasa flow tyylillä keskittyen jalkoihin ja avaaviin liikkeisiin. Sydämellisesti tervetuloa! Ohjaajana…
Tänään joogataan klo 18.25-19.25 hatha/vinyasa flow tyylillä keskittyen jalkoihin ja avaaviin liikkeisiin. Sydämellisesti tervetuloa! Ohjaajana Tea.
Tänään keskiviikkona syke&lihaskunto-tunnilla uudet musat ja uudet muuvit. Välineenä kuminauha, tervetuloa Sakarinmäen koululle klo…
Tänään keskiviikkona syke&lihaskunto-tunnilla uudet musat ja uudet muuvit. Välineenä kuminauha, tervetuloa Sakarinmäen koululle klo 18. Ohjaajana Anna.