Össin facebook live-lähetykset ovat saaneet hurjasti katselukertoja ja paljon kiitoksia, osa on osallistuniut livenä ja osa on jumpannut ohjeiden mukaisesti jälkikäteen. Össin facebokissa tekemät FB-livetaltaltot ja muut videot eivät näy Össin nettisivuilla, jos ei ole facebook-käyttäjä ja kirjautuneena facebookkiin. Pahoittelut aiemmasta väärästä tiedosta. Jatkamme toistaiseksi Facebook-livelähetysten julkaisua. Emme pysty nopealla aikataululla ottamaan muuta palvelua käyttöön…
Torstaina klo Facebook -livessä tuolijoogaa. Tuolijooga ei ole vain mummojoogaa, vaan antaa tehokkaasti kyytiä…
Torstaina 2.4. klo 18.30 Facebook -livessä tuolijoogaa. Tuolijooga ei ole vain mummojoogaa, vaan antaa tehokkaasti kyytiä etätöissä jumiutuneille hartioille ja avaa lysähtäneen rintakehän tehokkaasti. Tule siis rohkeasti mukaan Marian harjoitukseen. Varaa harjoitukseen tuoli (mallia ruokapöydän tuoli) ja joogavyö tai pitkä venymätön vyö vaikkapa kylpytakista.
Tänään huolletaan kehoa livejumpassa. Tuu mukaan!
Tänään 1.4. huolletaan kehoa livejumpassa. Tuu mukaan!
Vinkkejä kotitoimistolla työ
Vinkkejä kotitoimistolla työskenteleville… https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/5657/5-chest-stretch-variations/Things we do every day such as our desk jobs and driving can lead to restricted chest and arm flexibility. Avoid this with these 5 chest stretches from ACE.