JES! Maanantai ja Teho Treeni 😉 Jatketaan kahvakuula ja VoimaCore treenillä: KOKO vartalon kahvakuula treeni, jossa mukana piristäviä sykeosuuksia 😉 Lopputunnista keskitytään vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Oman kahvakuulan voi ottaa mukaan. Tervetuloa Jonna
Sunnuntain teematunnilla luvassa koko vartalon patteritreeni & napakka keskivartalosetti. Lisävastuksena käytetään käsipainoja ! Nähdään…
Sunnuntain teematunnilla luvassa koko vartalon patteritreeni & napakka keskivartalosetti. Lisävastuksena käytetään käsipainoja 💪🏻! Nähdään illalla, Katri 🤩
Lauantain aamujumpassa klo 10-11 kuminauhavastukselle reisi-vatsa-pakara jumppaa! Tervetuloa Ohjaajana Niina
Lauantain aamujumpassa klo 10-11 kuminauhavastukselle reisi-vatsa-pakara jumppaa! Tervetuloa😊 Ohjaajana Niina
Keskiviikkona syke & lihaskunto -tunnilla lihaskuntotreeniä tehostetaan kahvakuulalla. Ota oma kuula mukaan tai lainaa…
Keskiviikkona syke & lihaskunto -tunnilla lihaskuntotreeniä tehostetaan kahvakuulalla. Ota oma kuula mukaan tai lainaa Össin kuulaa. Tervetuloa Sakarinmäen koululle klo 18!
Tänään ÖssiFlow-tunnilla alkulämmittelyn ja kehoa avaavien liikkeiden jälkeen haastetaan tasapainoa ja vahvistetaan keskikehoa. Ennen…
Tänään ÖssiFlow-tunnilla alkulämmittelyn ja kehoa avaavien liikkeiden jälkeen haastetaan tasapainoa ja vahvistetaan keskikehoa. Ennen loppurentoutusta tehdään monipuolisia liikkuvuusliikkeitä yhdistettynä staattisiin venytyksiin. Tervetuloa! Nähdään klo 18.30 🙏🙂, Katri
Tänään Teho treenissä klo 19-20 jatketaan kahvakuula ja VoimaCore teemaa. Tervetuloa Jonna
Tänään Teho treenissä klo 19-20 jatketaan kahvakuula ja VoimaCore teemaa. Tervetuloa Jonna