Hoi, oletko valmiina: klo 18 sykettä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta tällä kanavalla! Be here! 💪💪💪
Muista pitää etätyöpäivän aikana riittävästi taukoja. Tässä pientä taukojumppaa tälle päivälle, tämän voi tehdä…
Muista pitää etätyöpäivän aikana riittävästi taukoja. Tässä pientä taukojumppaa tälle päivälle, tämän voi tehdä myös ulkona – tänään näyttäisi tulevan kaunis päivä🌸☀️🦋Tuolijumppa/Stoljumppa 2 Sari Sundbäck-Määttä Sipoon opisto/ Sibbo institut
Kesäleireille ilmoittautuminen aukeaa
Hyviä uutisia koululaisten huoltajille. Hallituksen uusimman linjauksen mukaan Korona-rajoituksia puretaan (50 henkilön kokoontumiset sallittuja) ja Össin kesäleirit päästään järjestetään. Ilmoittautuminen leireille aukeaa keskiviikkona 6.5. klo 9.00. Osallistumismaksun maksamalla varmistaa oman leiripaikan, joten leirimaksu tulee maksaa heti. Palautamme osallistumismaksun, jos koronarajoituksiin tulee muutoksia ja leiri perutaan sen vuoksi. Össin leireille tulee töihin kokeneet, lapsille tutut ohjaajat ja heidät perehdytetään erittäin hyvin uuteen tilanteeseen. Lasten sekä ohjaajien turvallisuus varmistetaan jakamalla leiriläisiä pienempiin toimintaryhmiin, rajaamalla asiakasmääriä, asettamalla turvaetäisyyksiä ja huolehtimalla hygieniasta. Leirejä on kolme 1️⃣1.-5.6.2020 (5 päivää) 75 € 2️⃣8.-12.6.2020 (5 päivää) 75 € 3️⃣15.-18.6.2020 (4 päivää) 60 € Lisätiedot ja ilmoittautuminen https://ostersundominsisu.fi/lapset/leirit/
Keskiviikkona klo 18 – nostetaan sykettä ja treenataan lihaskuntoa ja liikkuvuutta- Sykeosiot tabata-tyyliin: 20…
Keskiviikkona 6.5. klo 18 – 18.45 nostetaan sykettä ja treenataan lihaskuntoa ja liikkuvuutta- Sykeosiot tabata-tyyliin: 20 s. töitä – 10 s. lepoa; liikkuvuus- ja lihaskunto kepin kanssa. Tule kanavalle!
Ma klo 18:00 Live Toiminnallinen kahvakuula treeni. Voit käyttää myös käsipainoja tai esim. reppua…
Ma 4.5 klo 18:00 Live Toiminnallinen kahvakuula treeni. Voit käyttää myös käsipainoja tai esim. reppua painona. Tuu mukaan ottamaan hiki pintaan. Kuvassa fiiliksiä Össin puistojumpasta muutama vuosi sitten.