Nosta keskiviikkona 22.4. klo 18 kahvakuula ulos ja varaa mukaan myös keppi tai harjanvarsi. Syke&lihaskunto FB-livetreeninä Annan johdolla tarjoaa reipasta liikettä ja hyvää mieltä – aurinkoakin uskallan luvata! ☀️ Tule mukaan treenaamaan! 💪
Ma klo 18:00 Rullataan taas yhdessä matot auki ja luvassa n. 40min keskivartalo jumppaa…
Ma 20.4 klo 18:00 Rullataan taas yhdessä matot auki ja luvassa n. 40min keskivartalo jumppaa ja venyttelyä livenä. Tunti sopii hyvin ulkona reippailun jälkeen tehtäväksi. Haastankin sinut ulkoilemaan ennen jumppaa😊☀️! Tälle tunnille et maton lisäksi tarvitse muita välineitä. Otatko haasteen vastaan?
Ulkoilulenkin ohessa voi tehdä myös lihaskuntoa. Tai omana treeninään, valitse itsellesi sopivat toistomäärät ja…
Ulkoilulenkin ohessa voi tehdä myös lihaskuntoa. Tai omana treeninään, valitse itsellesi sopivat toistomäärät ja paino sekä maisema 🙂 Keuhkot täyteen raitista ilmaa. Keho ja mieli kiittää.