Tänään teematunnilla syke/lihaskuntoa vuorotteleva koko kehon treeni. Apuvälineinä steppilauta ja käsipainot 💪🏻. Tehokkaan treenin päätteeksi lempeää dynaamista liikettä yhdistettynä staattisiin venyttelyihin. Avot 🙏🏻! Nähdään klo 17 😊.
Tänään laitetaan hiki virtaamaan ja haetaan vauhtia viikonloppuun José E Mesa Martínez:n Latinmix tunnilla…
Tänään laitetaan hiki virtaamaan ja haetaan vauhtia viikonloppuun José E Mesa Martínez:n Latinmix tunnilla Sakarinmäen koululla klo 18-19. Össissä kunto ja mieli kohenee, jumppaaminen ei rasita kukkaroa! Anytime kortti vain 140 €, nuorison anytimekortti 65€, 12 kerran kortti 80 € ja kertamaksu 10 €. Katso tarkemmin Hinnastosta: https://ostersundominsisu.fi/hinnasto/ Latinmix on hyväntuulinen kuntotanssitunti, jossa tunnelma on…
Huhuu, lauantaina aamutreenissä klo 10-11 gymstick-jumppaa Annan johdolla. Helppoa ja tehokasta, tule mukaan!
Huhuu, lauantaina 18.1. aamutreenissä klo 10-11 gymstick-jumppaa Annan johdolla. Helppoa ja tehokasta, tule mukaan! 💪💪💪
Aloitetaan kausi tänään: VoimaCore & HIIT Alkuun teholiikkeet painojen kera keskivartalolle ja loppuun 15…
Aloitetaan kausi tänään: VoimaCore & HIIT Alkuun teholiikkeet painojen kera keskivartalolle ja loppuun 15 min tehokas syke osuus.
TÄRKEÄÄ -ULKO-OVI JA OVEN LUKKO!!! Lasten ryhmiin tulijat, jumpparit, sählyn pelaajat ja ohjaajat, muistutus:…
TÄRKEÄÄ -ULKO-OVI JA OVEN LUKKO!!! Lasten ryhmiin tulijat, jumpparit, sählyn pelaajat ja ohjaajat, muistutus: Varmistakaa, että koulun pääovi menee AINA lukkoon, kun tulet sisään tai menet ulos 👌🏻👍🏻😊Varsinkin näin kylmällä ilmalla lukon kieleke tuntuu jumittavan ja ovi ei lukkidu 🔑🗝. Käytämme koulua omavalvontana, jolloin jokainen omalta osaltaan huolehtii että ulkopuolisia ei pääse sisälle ja yhdessä…
Tänään sunnuntain teemana perinteinen Body-tunti. Kohta nähdään🤸️
Tänään sunnuntain teemana perinteinen Body-tunti. Kohta nähdään🤸♂️.