Huomenna lauantaina 12.10 klo 10-11 jumppaillaan kuminauhaa vastuksena käyttäen. Niina palaa pienen tauon jälkeen ohjaamaan tunteja. Nähdään siis huomenna 🤸♂️
Tänään torstaina klo – Össi-joogassa sukelletaan taaksetaivutuksiin lempeästi virtaavaan flown myötä. Tervetuloa! Tunnin ohjaa…
Tänään torstaina klo 18.25 – 19.25 Össi-joogassa sukelletaan taaksetaivutuksiin lempeästi virtaavaan flown myötä. Tervetuloa! Tunnin ohjaa Maria Össissä.
jatketaan PUNTTIPUMPPI treeniä Lihaskuntoa koko keholle Tervetuloa Jonna
….,jatketaan PUNTTIPUMPPI treeniä Lihaskuntoa koko keholle 💪🏻 Tervetuloa Jonna
Sunnuntain teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle ja lihaskuntoa käsipainoja sekä kehonpainoa käyttäen🤸️
6.10 Sunnuntain teemana BodyStep. Helppoa askellusta laudalle ja lihaskuntoa käsipainoja sekä kehonpainoa käyttäen🤸♂️.
Lauantain aamutreeninä joogaharjoitus, joka alkaa energisoivalla yang-harjoituksella ja päättyy rentouttavaan yin-osioon. Nähdään Sakarimäen koululla…
Lauantain aamutreeninä joogaharjoitus, joka alkaa energisoivalla yang-harjoituksella ja päättyy rentouttavaan yin-osioon. Nähdään Sakarimäen koululla klo 10 – 11. t. Maria 🧘♀️
Vielä ehdit napata joogamaton kainaloon ja suunnata Össille Slow Flow-joogatunnille – (torstai). Teemme lempeästi…
Vielä ehdit napata joogamaton kainaloon ja suunnata Össille Slow Flow-joogatunnille 18.25 – 19.25 (torstai). Teemme lempeästi ja rauhallisesti etenevän harjoituksen, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksistoa. Harjoituksen ohjaa Maria.