Post Archive by Year

Össin jumpat alkavat tänään klo 19 Vesa Uusitalon tehotreenillä. Vesa palaa muutaman vuoden tauon jälkeen ohjaamaan maanantaina. Luvassa on helppoa ja tehokasta treeniä. Vesan treenissä kehitetään sekä lihasvoimaa- että kestävyyttä. Treenin lopussa on sykeosuus – ”pieni rutistus”. Tavoitteena on saada ihmiset liikkeelle, ei aina omalla mukavuusalueella, mutta kuitenkin oman kunnon mukaan. Jumppa ei sisällä lainkaan koreografiaa ja soveltuu loistavasti myös miehille. Äijät mukaan! Vesa kertoi, että hänellä on ollut ikävä Össin jumppareita. Vesa toivottaa uudet ja vanhat Össin jumpparit lämpimästi mukaan: ”On kiva tulla takaisin. Össissä tunnilla mahtava fiilis, ihmiset yhtä porukkaa, ilman rooleja, tehdään töitä hyvällä otteella, mutta ei ryppyotsaisesti.” Kaikki siis mukaan! Jos et ole vielä ehtinyt ilmoittautua, ilmesty tunneille varttia ennen, niin, laitetaan ennen tunnin alkua ilmoittautuminen kuntoon. Huomioithan, että vuorot ovat omavalvontavuoroja (kuten joskus aiemmin) ja paikalla ei ole vahtimestaria, joten ulko-ovi on lukittuna tuntien ajan. Sisäänkäynti pääovesta. Tässä vielä muistiksi syksyn tarjonta. MA klo 19.00 – 20.00 | Tehotreeni Vesa Uusitalo KE klo 18.00 – 19.00 | Syke & Lihaskunto Jonna Suonio KE klo 19.00 – 20.00 | ÖssiFlow Jonna Suonio TO klo 18.00-19.00 | Jooga (Östis) Maria Kaarre PE klo 18.00 – 19.00 | Latinmix Jose Mesa LA klo 10.00 – 11.00 | Lauantain …