Puistojumppa

Touko-, kesä- ja elokuussa ajalla:

• maanantaisin 20.5., 27.5., 3.6., 10.6. 17.6. ja
  5.8.-26.8.2024 kello 18-19
  Puistojumppa / SINI MANTILA, 9 kertaa, 35 €
  (Jonna Suonio 27.5. Anna Tuomikoski 10.6.)

• torstaisin 23.5. - 6.6. ja 3.8. - 29.8.2024 kello 18-19
  Puistozumba / JOSÉ MARTÍNEZ MESA, 7 kertaa, 35 €
  (23.5. kerta kuuluu kevään anytimekorttiin)

Paikka: Landbon kenttä
Landbontie 26
00890 Helsinki (ks. kartta).

HUOM! Kesällä järjestämme puistojumpat, jos ennakkoilmoittautumisia tulee vähintään 15 per ryhmä.

Voit valita käytkö kerran viikossa maanantaisin (35 €) tai torstaisin (35 €) vai hankitko koko kesän anytime kortin, jolla jossa molemmat päivät yhteishintaan 50 € 

Yhdellä kausimaksulla jumppaat edullisesesti kaikki kesän puistojumpat. Kaksi erilaista jumppaa: maanantaisin toiminnallinen treeni ja torstaisin tanssia latinorytmien tahdissa. Yksittäiselle tunneille ei ole erikseen ilmoittautumista. Ohjaaja tarkastaa tunnin alussa osallistumisoikeuden. Jumppaan osallistuakseen tulee olla Össin jäsen. Valitse maksun yhteydessä jäsenmaksu 2024, jos et ole vielä maksanut jäsenmaksua.

Voit  myös pelkän

-> maanantain puistotreenin (35 €) 

-> torstain puistozumban (35 €)

Erilaisilla liikuntaseteillä maksu myös mahdollinen. Lisätiedot https://ostersundominsisu.fi/hinnasto/maksutavat/

Puistotreeni on tehokas, monipuolinen harjoitus, joka kehittää lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Tämä toiminnallinen tunti sopii niin naisille kuin miehille. Lihaskuntoharjoitukset tehdään omalla kehonpainolla, kahvakuulalla ja kuminauhalla. Jumppa ei sisällä hankalia askelsarjoja. Jokainen voi osallistua jumppaan oman kuntonsa mukaan. Tälle tunnille oma jumppa-alusta mukaan. 

Puistozumba on hyväntuulinen kuntotanssitunti, jossa tunnelma on korkealla ja hiki pinnassa. tunnilla luvassa tuttuun tapaan paljon vauhdikasta tanssia helppojen askelsarjojen ja hyvän fiiliksen kautta, tietysti hikoillen. Latinalaisrytmit saavat kropan liikkumaan ja hymyn huuleen, kunto paranee huomaamatta!

HUOM! Minimi ryhmäkoko 15 hlöä. Järjestämme puistojumpat, kun ilmoittautumisia tulee vähintään 15 per ryhmä.

Tunnit säävarauksella
Pieni tihkusade ei haittaa. Kovalla sateella treenit perutaan. Maksua ei tästä syystä kuitenkaan hyvitetä, sillä maksamme ohjaajalle varallaolokorvauksen, jos treenit perutaan. Ilmoitamme peruutuksista viimeistään 1 tuntia ennen jumppaa ilmoittautuneille sähköpostitse. Tarkista, että yhteystietosi on ajantasalla.  Tuntiperuutus näkyy myös tässä alla. https://ostersundominsisu.fi/aikuiset/puistojumppa/